Muy buenas luchadores y luchadoras , hoy os traigo una rutina muy breve que se puede hacer en casa sin ningun tipo de material , ya que asi podreis poneros en forma , ademas viene de lujo para el veranito.


La rutine esta compuesta por :

-FLEXIONES 12-20REPS
-SENTADILLAS CON SALTO 15-25 REPS
-ABDOMINALES TOCANDO DEDOS DE LOS PIES 15=20 REPS
-PLANK TRANSFORMERS 10-15 REPS
-MC DRILL 30-50 REPS

Estos 5 ejercicios hay que repetirles 4 veces.

Para poder acceder al video os dejo aqui el enlace :  https://youtu.be/eLMtJh3N-Og