Muy buenas luchadores y luchadoras , hoy os traigo una rutina muy breve que se puede hacer en casa sin ningun tipo de material , ya que asi podreis poneros en forma , ademas viene de lujo para el veranito.
La rutine esta compuesta por :
-FLEXIONES 12-20REPS
-SENTADILLAS CON SALTO 15-25 REPS
-ABDOMINALES TOCANDO DEDOS DE LOS PIES 15=20 REPS
-PLANK TRANSFORMERS 10-15 REPS
-MC DRILL 30-50 REPS
Estos 5 ejercicios hay que repetirles 4 veces.
Para poder acceder al video os dejo aqui el enlace : https://youtu.be/eLMtJh3N-Og
miércoles, 20 de mayo de 2020
viernes, 10 de enero de 2020
TIPOS DE PERSONAS ENTRENANDO
Como persona que lleva más de 5 años entrenando artes marciales como karate , MMA , KickBoxing ,taekwondo y otras ,y que ha visto muchos tipos de personas entrenando.Hoy voy a presentaros.... :TIPOS DE PERSONAS ENTRENANDO
1. El que lleva 1 semana y se cree el mejor.
Hay mucha gente que viene a entrenar y tras una semana se creen los mejores cosa que no es así, generalmente este tipo de personas no se dejan enseñar ,y van de que son los mejores aunque luego en combate no lo demuestran .
2. El que hace cosas solo cuando mira el entrenador.
A este tipo de personas nunca las entenderé , ya que vienen a entrenar pero siempre se pasan hablando toda la clase y solo entrenan cuando el entrenador se fija en ellos.
3. El mejor de todos.
Este tipo de personas es cierto que son los mejores ,pero dentro de este grupo hay otro grupo de personas que son las que siempre se creen superiores a ti y nunca te enseñan nada.
4. El que nunca viene
En cualquier gimnasio hay una persona que siempre pone excusas para no venir , como que esta lesionado o tiene examenes ,y al final solo viene 1 vez al mes.
5.El gritón
Siempre hay una persona que da igual que técnica haga siempre grita , estas personas se piensan que si gritan parecerán mas fuertes , aunque por lo contrario parecen patético , ya que los gritos que salen de dentro de verdad se notan.
6.El picón
Siempre hay alguno que mientras estas haciendo sparring (combate) con el , le parece que vas muy fuerte ,se pica y va a muerte a por ti, normalmente este tipo de gente no tiene ni idea de pelear.
Y estos han sido los tipos de personas entrenando ,espero que os haya gustado y hasta la proxima.
1. El que lleva 1 semana y se cree el mejor.
Hay mucha gente que viene a entrenar y tras una semana se creen los mejores cosa que no es así, generalmente este tipo de personas no se dejan enseñar ,y van de que son los mejores aunque luego en combate no lo demuestran .
2. El que hace cosas solo cuando mira el entrenador.
A este tipo de personas nunca las entenderé , ya que vienen a entrenar pero siempre se pasan hablando toda la clase y solo entrenan cuando el entrenador se fija en ellos.
3. El mejor de todos.
Este tipo de personas es cierto que son los mejores ,pero dentro de este grupo hay otro grupo de personas que son las que siempre se creen superiores a ti y nunca te enseñan nada.
4. El que nunca viene
En cualquier gimnasio hay una persona que siempre pone excusas para no venir , como que esta lesionado o tiene examenes ,y al final solo viene 1 vez al mes.
5.El gritón
Siempre hay una persona que da igual que técnica haga siempre grita , estas personas se piensan que si gritan parecerán mas fuertes , aunque por lo contrario parecen patético , ya que los gritos que salen de dentro de verdad se notan.
6.El picón
Siempre hay alguno que mientras estas haciendo sparring (combate) con el , le parece que vas muy fuerte ,se pica y va a muerte a por ti, normalmente este tipo de gente no tiene ni idea de pelear.
Y estos han sido los tipos de personas entrenando ,espero que os haya gustado y hasta la proxima.
jueves, 28 de noviembre de 2019
Nick Newell
El día de hoy , quería tocar un tema que yo creo que nos puede servir de ejemplo a cada uno de nosotros.
Vengo a hablar de Nick Newell , luchador de la compaña de artes marciales mixtas UFC, así nada más escuchar esto parece cualquier luchador normal, aunque Nick es un tanto diferente a los demás.
Nació el 17 de Marzo de 1986 en Estados Unidos , desgraciadamente nació sin el brazo izquierdo , el cual le tiene solo hasta el codo.
Aunque no podría competir en las mismas condiciones que los demás , Nick nunca se dió por vencido , y siguió su sueño de ser luchador porfesional de MMA , y desde mi punto de vista yo creo que el echo de que no tuviera un brazo en el caso de Nick , ha sido más una ventaja , ya que claramente se tuvo y se tiene que esforzar el doble que cualquier otro luchador y eso se nota en sus peleas , en las cuales tiene un record de 16 ganadas y 3 perdidas.
Ha peleado con luchadores top como Justin Gaethje , pelea la cual perdió por TKO(decision del arbitro de que tiene que parar la pelea) ,o con Corey Browning pelea la cúal Nick ganó por sumisión.
A mi este chico cuando lo ví por primera vez me quede impresionada , dije ¨¿Que? una persona sin un brazo peleando y ganando en MMA, eso debe ser una broma ¨ , y cuando ya lo ví Nick empezó a ser una inspiración para mi.
Por conclusión , si quieres seguir tus sueños , nunca pares de intentarlo aunque la gente te diga que es imposible tu sigue y sigues , porque con mucho esfuerzo y sacrifició alguna dia llegarás donde quieras y Nick Newell es un claro ejemplo de eso.
Vengo a hablar de Nick Newell , luchador de la compaña de artes marciales mixtas UFC, así nada más escuchar esto parece cualquier luchador normal, aunque Nick es un tanto diferente a los demás.
Nació el 17 de Marzo de 1986 en Estados Unidos , desgraciadamente nació sin el brazo izquierdo , el cual le tiene solo hasta el codo.
Aunque no podría competir en las mismas condiciones que los demás , Nick nunca se dió por vencido , y siguió su sueño de ser luchador porfesional de MMA , y desde mi punto de vista yo creo que el echo de que no tuviera un brazo en el caso de Nick , ha sido más una ventaja , ya que claramente se tuvo y se tiene que esforzar el doble que cualquier otro luchador y eso se nota en sus peleas , en las cuales tiene un record de 16 ganadas y 3 perdidas.
Ha peleado con luchadores top como Justin Gaethje , pelea la cual perdió por TKO(decision del arbitro de que tiene que parar la pelea) ,o con Corey Browning pelea la cúal Nick ganó por sumisión.
A mi este chico cuando lo ví por primera vez me quede impresionada , dije ¨¿Que? una persona sin un brazo peleando y ganando en MMA, eso debe ser una broma ¨ , y cuando ya lo ví Nick empezó a ser una inspiración para mi.
Por conclusión , si quieres seguir tus sueños , nunca pares de intentarlo aunque la gente te diga que es imposible tu sigue y sigues , porque con mucho esfuerzo y sacrifició alguna dia llegarás donde quieras y Nick Newell es un claro ejemplo de eso.
miércoles, 6 de noviembre de 2019
El pasado 1 de Noviembre , tuvo lugar una de las peleas mas esperadas por los fanaticos de las artes marciales mixtas , durante el evento numero 244 de la UFC , el ex campeon Nate Diaz y el actual campeon Jorge Masvidal , dieron un verdadero espectaculo , esta vez en juego ademas del cinturon , los dos peleadores peleaban para ver quien es el mas peleador mas "gangsta" dentro de la compaña .
Tras una dura pelea , en el tercer asalto Masvidal derrota a Nate Diaz por TKO , debido a los cortes que tenia Nate , el arbitro de vio obligado a parar el combate , cosa que al excampeon no le agrado bastante , ya que segun el podia haber seguido perfectamente.
En la entrevista que le hicieron a Nate tras el combate , volvio a retar a Masvidal , diciendo que quiere la revancha lo antes posible, cosa que el jefe de la promotora Dana White no lo ve muy claro , y declaro que de momento eso no pasara.
Tras una dura pelea , en el tercer asalto Masvidal derrota a Nate Diaz por TKO , debido a los cortes que tenia Nate , el arbitro de vio obligado a parar el combate , cosa que al excampeon no le agrado bastante , ya que segun el podia haber seguido perfectamente.
En la entrevista que le hicieron a Nate tras el combate , volvio a retar a Masvidal , diciendo que quiere la revancha lo antes posible, cosa que el jefe de la promotora Dana White no lo ve muy claro , y declaro que de momento eso no pasara.
sábado, 16 de marzo de 2019
El pasado martes , 12 de Marzo de 2019 , el conocido luchador de Artes Marciales Mixtas , Conor McGregor tuvo un conflicto al salir de su hotel en Miami , con un fan que le estaba sacando fotos.
Esto parece que al irlandes no le gusto , asi que fue donde el fan , le quito el celular y se lo estampo contra el suelo .
Viendo esto , el fan sin saber que hacer llamo a la policia , que detuvieron a McGregor .
El campeón de la la UFC , quedó detenido , hasta que pagó la fianza de 12.000$
Esto no quedó aqui ya que todo esto se llevará a juicio.
En mi opinón , McGregor no actuó correctamente , pero llevo a entender su comportamiento , ya que a todos nos puede llegar a cabrear que tengamos gente que no nos deje nuestro espacio.
Gracias por dedicarme tu tiempo , hasta la proxima.
Esto parece que al irlandes no le gusto , asi que fue donde el fan , le quito el celular y se lo estampo contra el suelo .
Viendo esto , el fan sin saber que hacer llamo a la policia , que detuvieron a McGregor .
El campeón de la la UFC , quedó detenido , hasta que pagó la fianza de 12.000$
Esto no quedó aqui ya que todo esto se llevará a juicio.
En mi opinón , McGregor no actuó correctamente , pero llevo a entender su comportamiento , ya que a todos nos puede llegar a cabrear que tengamos gente que no nos deje nuestro espacio.
Gracias por dedicarme tu tiempo , hasta la proxima.
jueves, 28 de febrero de 2019
PRIMER ESPAÑOL EN LA UFC SIN PASAR POR EL TUF
Como ya sabemos desde que se inicio la UFC hubo algunos luchadores españoles que llegaron a pelear en la UFC pero ninguno tuvo un contrato directo , por lo contrario , tuvieron que pasar primero por el antiguo programa de la UFC llamado TUF , en el que varios peleadores se dividian en 2 bandos , cada bando tenía que tener un entrenador , y hacían peleas , el luchador que mas destacaba tenía la posibilidad de hacer su debut en la UFC.
Uno de los más conocidos fue Enrique Wasabi , el cual no sigue peleando para la UFC , ya que perdió su oportunidad , en contrecto por perder su primera pelea.
Ahora en el comienzo del año 2019 , se habló mucho de un posible contrato con la UFC , del luchador gallego Joel Alvarez .
El peleador de MMA , Joel Alvarez, después de ser nombrado en su ultima victoria , campeón en su peso pe la AFL (mayor promotora de MMA de España) , llegó a firmar un contrato con la UFC.
El luchador habia acordado en que iba a pelear por primera vez el el 23 de Febrero , su contrincante iba a ser un medio debutante en la UFC , ya que tuvo ya una pelea , ademas ganada.
Después de pelear , Joel perdió por decisión arbitral tras agotar los 3 rounds.
Esto no creo que sea un fracaso para el peleador , ya que es muy joven , y tiene un contrato con la UFC , de varios combates.
Uno de los más conocidos fue Enrique Wasabi , el cual no sigue peleando para la UFC , ya que perdió su oportunidad , en contrecto por perder su primera pelea.
Ahora en el comienzo del año 2019 , se habló mucho de un posible contrato con la UFC , del luchador gallego Joel Alvarez .
El peleador de MMA , Joel Alvarez, después de ser nombrado en su ultima victoria , campeón en su peso pe la AFL (mayor promotora de MMA de España) , llegó a firmar un contrato con la UFC.
El luchador habia acordado en que iba a pelear por primera vez el el 23 de Febrero , su contrincante iba a ser un medio debutante en la UFC , ya que tuvo ya una pelea , ademas ganada.
Después de pelear , Joel perdió por decisión arbitral tras agotar los 3 rounds.
Esto no creo que sea un fracaso para el peleador , ya que es muy joven , y tiene un contrato con la UFC , de varios combates.
Esto fue todo por hoy , hasta la proxima.
domingo, 28 de octubre de 2018
KHABIB QUIERE LUCHAR CONTRA MAYWEATHER
Despues de ganar a Conor McGregor , Khabib Nurmagomedov esta listo para enfrentarse a Floyd Mayweather , segun dijo Floyd , el solo accept pelear en boxeo , ya que , fue Khabib quien le reto , y no el.
Todavia no se ha establecido ningun acuerdo , pero despues de esta pelea los dos luchadores acabarian ganando mucho dinero , ya que , segun Floyd la suma seria entre 100 milliones de $, y 200 milliones de $.
Estare pendiente de este asunto , ya que hasta ahora todo son rumores.
Todavia no se ha establecido ningun acuerdo , pero despues de esta pelea los dos luchadores acabarian ganando mucho dinero , ya que , segun Floyd la suma seria entre 100 milliones de $, y 200 milliones de $.
Estare pendiente de este asunto , ya que hasta ahora todo son rumores.
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)